שבירת שגרה: כיצד תעשירו את הפנאי שלכם?

בעוד שבעולם שלנו יש אנשים שמאוד אוהבים שגרה, יש אנשים שסולדים ממנה. ועדיין, גם מי שמעדיף לחיות מיום ליום מכניס את עצמו לסוג של שגרת חיים, שגרה קצת אחרת אבל עדיין שגרה. לכן, התופעה הזו שאנשים מתחילים להשתעמם מהשגרה היומית שלהם תוקפת את כולם לא משנה באיזה אורח חיים הם בחרו. אך כיצד מתנערים מזה ומדוע זה חשוב? ובכן, יש למצוא פעילות פנאי חדשה שתעשיר אותנו ובמיוחד את העולם הפנימי שלנו, וזהו דבר חשוב מאוד כי כאשר אנו מרגישים תחושת סיפוק פנימית אנו שמחים יותר, חיוניים יותר, ובעיקר מאוזנים נפשית.

אז אתם מעוניינים בשבירת שגרה? להלן ארבעה דרכים מצוינות לעשות זאת

פעילות גופנית -כי זה (לא!) רק ספורט

אם הנכם סולדים מספורט וכבר ממלמלים לעצמכם: "אין מצב", הרשו לנו לומר מדוע כדאי לכם לשקול זאת בשנית. פעילות גופנית מסייעת לנו הרבה יותר מהמישור הפיזי ויש לה את היכולת לשפר את הרגשתנו הפנימית, להרגיע את הנפש, ולהפחית תחושות של סטרס, דיכאון, וחרדה. יותר מכך, אימון כושר קצר של 40 דקות ביום יכול  לחזק משמעותית את הביטחון העצמי שלנו ולהעניק לנו אנרגיה מחודשת ותחושת אופטימיות. כמו כן, אם אתם עדיין נחרדים מלהגיע לחדר כושר, אז תדעו שפעילות גופנית ממש לא חייבת להתבצע דרך אימוני כושר אינטנסיביים ובימינו יש מבחר רחב של חוגים שיספקו לכם את אותה תוצאה, כגון פילאטיס, יוגה, ריקוד, שחייה, אירובי, ועוד רבים. עצה שלנו? תעשו לגוף ולנפש שלכם טובה ענקית, ואם עד כה נמנעתם מכך, פעילות גופנית היא דרך מצוינת לשבירת שגרה וליצירת שגרה בריאה יותר. לא פחות חשוב, בחוגים השונים גם תוכלו להכיר אנשים חדשים ולחדש את חיי החברה שלכם. מומלץ מאוד!

אומנות- דרך לשחרור רגשות ולחוות חוויות עוצמתיות

שואלים את עצמכם מה לכם ולאומנות? מרגישים שזו לא הנישה שלכם? זו בדיוק הסיבה ששווה לכם לנסות. בסופו של יום, שבירת שגרה דורשת מאיתנו לחרוג מגבולות הנוחיות שלנו ולנסות דברים חדשים, ולתהליך הלמידה של דברים חדשים יש את היכולת להעשיר אותנו ולגרום לנו להתפתח. אומנות כדרך לשבירת שגרה יכולה להתבטא במגוון עצום של פעילויות ויצירה, כגון חוגי עיצוב גרפי, ציור, איור, ועיצוב ממוחש.,חוגי צילום, למי שמעוניין ללמוד כיצד לצלם ולערוך תמונות, חוגי ריקוד הכוללים  סגנונות ריקוד, כמו בלט, סלסה, היפ הופ, ועוד, שיעורי משחק, חוג עיצוב ותפירה, חוג צורפות, חוג צילום, ואפילו חוג אומנות דיגיטלית ללימודי עיצוב ממוחשב. בשורה תחתונה? בעזרת סוג כלשהו של אומנות תוכלו לשחרר את כל הרגשות העצורים שלכם, לבטא את עצמכם בדרך חיובית ולהעניק לשגרה היומית שלכם (ולעצמכם), ערך מוסף.

טיולים-קום והתהלך בארץ

בואו נודה באמת, רבים מאיתנו אלופים בלתכנן תוכניות אך גרועים בליישם אותן, וזו אחת הסיבות הכי בולטות שאנו לבסוף מוצאים את עצמנו משועממים ומותשים מהשגרה שלנו. אז חברים וחברות, הגיע הזמן להתחיל ולבצע, אנו חיים במדינה קטנה ויפה שממש לא דורשת מאיתנו לנסוע למרחקים מוגזמים כדי להנות ממה שיש לה להציע. מגיע הסופ"ש? כנסו לאינטרנט חפשו לוקיישנים מעניינים שלא ראיתם או שלא הייתם בהם שנים, ארזו לכם תיק עם נשנשושים ובקבוק מים וצאו לדרך. יותר מזה? יש לא מעט סיורים שניתן להירשם אליהם שבהם תוכלו לצאת לטיול עם מורה דרך. מדובר בפעילות נהדרת שניתן לעשות עם חברים, עם המשפחה והילדים, ואפילו עם עצמנו. למה אתם מחכים? החיים קצרים, התחילו לייצר חוויות.

מוזיקה- את המנגינה הזאת אי אפשר להפסיק

בימינו, רובנו נוהגים להאזין למוזיקה ברכב בדרך לעבודה, או עם אוזניות כאשר אנו מאזינים לרשימת הפלייליסט שלנו. ומדוע אנו עושים זאת? כי מוזיקה זה דבר משמח. אממה, אולי הגיע הזמן שקצת נחרוג מהרגלי ההאזנה שלנו וננסה משהו קצת שונה? ובכן, לשבירת שגרה היינו רוצים להמליץ לכם על כמה דרכים שונות שבהן מוזיקה היא פקטור מרכזי. ראשית, אם תמיד חלמתם על ללמוד לנגן אז עדיף מאוחר מאשר אף פעם לא, ושלא תעיזו לחשוב שאתם כבר מבוגרים מידי. המטרה היא שתנצלו את הפנאי להעשרה פנימית ולא שתהפכו למוצרט, אוקיי? עם זאת, למי שפחות בקטע של "לימודים", אנו מאוד ממליצים ללכת ולראות הופעות חיות של אומנים לא מוכרים, כגון ערבי ג'אז, מיקרופון פתוח, וקריוקי. אפילו אם זה לא סוג המוזיקה המועדף עליכם אתם תיחשפו לג'אנרים חדשים, והרשו לנו לומר לכם שלראות אנשים מנגנים זה תענוג רצוף.